الاثنين، 17 يونيو 2013

أسوأ طرق التخسيس التي تتبعها النساء




غالبية الجلسات بين النساء يكون أكثر كلامهم وحديثهم عن السمنة والرشاقة وكيفية تخسيس الجسم، وعن آخر الصيحات المتداولة والمعروفة عن الحمية والتي أصبحت موضة العصر التي غزت المتاجر في الأسواق بشكل ملحوظ، وأصبحت النساء تتناقلها من واحدة لآخري مع بعض الإضافات والنصائح من عندها بناءاً على تجاربها الشخصية في هذه الحالة، دون الرجوع إلي مصدر موثوق، وبالتالي تكون النتيجة هي كثرة الشكوى والتذمر من عدم الحصول على النتائج والفشل في الحصول علي الهدف المرجو، وقد سألني الكثير من الرجال والنساء وخاصة النساء عن عدم استجابه اجسامهن للتخسيس بصورة منتظمة حيث فى بداية الرجيم تكون النتيجة ملحوظة وبعد ذلك يتوقف الجسم عن حرق الدهون لذلك أقدم إليكي سيدتي هنا بعض أسوأ أنواع الحميات والتي يجب أن تتجنبينها تماماً:
تكلمنا في السابق عن طرق كثيرة للتخسيس ولكن بعض النساء يفهمونها خاطئاً فيأخذون الطعام الخفيف من بين السطور المكتوبة ويتركوا بقية الطعام التى به الفائدة الحقيقة للجسم والتى من شأنها الحفاظ على الجسم من أن يكون هزيلا ومنهم من تحرم نفسها من الوجبات الأساسية بدافع أنها بهذه الطريقة ستفقد وزنها سريعاً وقد تكلمت سابقاً عن التخسيس بطريقة سريعة فى اسبوع وهذه الطريقة لها أسس وأسباب معينة ولا أنصح كل النساء بممارسة تلك الحمية وإنما قمت بعرضها لبعض النساء اللائي طلبنها فى ظروف معينة لذا فيجب أن تتجنبي أن تجعلى تلك الطرق تستمر معكى لكثير من الوقت حفاظاً على صحتكي وأقدم لكم ..
أسوأ طرق التخسيس التي تتبعها النساء :
• مزاعم التخسيس بحمية الديتوكس، وهو أن تقومي بالمثابرة على تناول الفاكهة والخضار بصورة مستمرة ومتكررة من ثلاثة أيام الى خمسة أيام وذلك بحجة أنك تقومي بتطهير جسمكي وتنظيفه من الأضرار، حيث أن تلك الطريقة غير مثبتة علمياً وغير ناجحة بتاتاً إلا تحت ظروف معينة وبإسلوب مدروس.
• حميات الشوربة الملفوفة، أو العصائر مثل الجريب فروت، أو التمر واللبن، حيث أن هذه الانواع من التخسيس تقوم بإفقاد جسمك العناصر الأساسية والتي يحتاجها الجسم، وتشعركي بالاكتئاب والاحباط كما أنها ستشعركي أيضاً بالملل من هذه الأطعمة بالذات.
• التخسيس عن طريق السوائل الغير مفيدة، حيث أن إمتناعك عن المأكولات لمدة اسبوع كامل ومحولة التعويض عن المأكولات بعصائر الجزر أو البندورة، الشاي والقهوة والصودا لن يوصلك إلى النتيجة المرجوة، بل إن جسمك سيبدأ في فقدان الحديد والكالسيوم بشكل كبير كما إنه سيحرمكي من النشاط والطاقة ويبقيك تحت وطأة الجوع ومن بعدها سيدخل جسدك فى مرحلة المجاعة ولن تستطيعى السيطرة عليه.
وفي النهاية نحن فى جمالك دوت كوم نحاول بأقصى قوتنا أن نصل بكي لبر الامان والوصول للوزن المثالي ،وأتمنى بأن أكون أجبت عن كل تساؤلاتكم وفي إنتظار تعليقاتكم ومشاركتنا برأيك

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق