الاثنين، 22 يوليو 2013

10 أطعمة لعلاج الأنيميا


الأنيميا مشكلة منتشرة جداً يرجع سببها الرئيسي إلى العادات الخاطئة في الطعام و أهمها تناول الشاي أو القهوة أو اللبن بعد الطعام مباشرة ، و بالنسبة لأعراضه فحس المريض بالتعب و الكسل و الخمول و قلة التركيز و الدوار .و فيما يلي قائمة بأغنى عشر أطعمة بالحديد الذي يعالج الأنيميا:( العسل الأسود- الفاصوليا البيضاء- العدس- بذور اليقطين- اللحوم- فول الصويا- المحار- حبوب القمح- السبانخ- صفار البيض).

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق