اقض على الحر . كيف تبقى في الصيف منتعشاً لا تشعر بالحر؟

هذه الحيل البسيطة التي لا تكلف شيئاً ستبيقك منتعشاً لا تشعر بالحر في هذا الصيف اللاهب
اقض على الحر: برذاذ شاي النعناع
أعد شاياً من النعناع ثم ضعه في البراد. عندما يبرد تماماً اسكبه في زجاجة ذات مرشة ورشّ منه على نفسك . إن مادة المانتول mintholالموجودة في الشاي ستعطي بشرتك إحساسا بالانتعاش والبرودة.

اقض على الحر بشاي الأقحوان
سواء أكان الطقس بارداً أو حاراً سيساعدك شاي الأقحوان على تخفيض حرارة الجسم. ويُقال إنه أيضاً يخفف من الطفح الجلدي الذي قد يسببه الحر


اقض على الحر: تنفس مثل ممارسي اليوغا

عندما تشعر بالحر الشديد حاول أن تتنفس لعدة دقائق على طريقة ممارسي اليوغاز كيف؟ اعكف لسانك عبر مده إلى وسط الشفتين ثم تنفس من فمك. احبس نفسك ثم ازفر الهواء ببطء من أنفك. كرر التمرين عشر مرات.